A coenzima Q10, ou ubiquinona, é uma pequena molécula orgânica presente em todas as células do corpo. Ela é essencial para o metabolismo energético e para a proteção celular.
Apesar da sua importância, é difícil atingir as necessidades de Q10 somente com a alimentação. Por esse motivo, a suplementação é uma estratégia eficaz para quem busca saúde, qualidade de vida e outros benefícios.
Saiba agora tudo sobre a coenzima Q10, suas vantagens e quando é hora de suplementar. Confira!
Para que serve a coenzima Q10?
A coenzima Q10 serve de auxílio para vários processos bioquímicos nas células. Suas principais funções são:
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participar ativamente da produção de energia celular;
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auxiliar órgãos de alta demanda energética, como o coração e o cérebro;
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proteger o organismo contra os dados celulares;
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apoiar o corpo na resposta imunológica.
Quais são os benefícios da coenzima Q10?
A coenzima Q10 apresenta diversos benefícios para várias partes do corpo.
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Aumento da energia celular: função exercida pela forma quinona, atuando na cadeia de transporte da mitocôndria. Essencial para a produção de ATP para fornecer energia e disposição para as atividades diárias;
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Otimização da função cerebral: possui ação antioxidante, protegendo as células nervosas contra os radicais livres, que impactam negativamente as funções cognitivas;
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Potencialização da função mitocondrial: a CoQ10 localiza-se na membrana interna das mitocôndrias, onde interage com enzimas específicas para potencializar a função mitocondrial;
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Melhoria da saúde cardiovascular: garante força e resistência ao músculo cardíaco. Também protege os vasos sanguíneos contra danos oxidativos, auxiliando no funcionamento adequado do coração;
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Suporte ao sistema imunológico: contribui para uma resposta mais eficiente contra invasores, como vírus e bactérias;
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Proteção antioxidante contra danos celulares: combate os radicais livres, responsáveis pela deterioração das células e pelo envelhecimento precoce;
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Melhora da saúde da pele: favorece a renovação celular e a reparação de danos. Ao combater os radicais livres, previne linhas finas e garante uma pele mais elástica e protegida, que cria um aspecto mais jovem, firme e uniforme.
Mesmo com tantos resultados, dificilmente o nível ideal de coenzima q10 é atingido só por meio da alimentação. Por isso, a suplementação é uma estratégia eficaz para o corpo aproveitar todas as funções desse nutriente.
Coenzima Q10 emagrece?
Não há evidências científicas conclusivas de que a coenzima Q10 emagrece, mas ela pode ser uma forte aliada neste processo.
A CoQ10 está associada à produção de energia, otimização da função cerebral e ao auxílio na recuperação muscular. Isso pode aumentar a energia e o foco nos treinos, que favorece a perda de peso quando aliados a uma alimentação balanceada.
Como a coenzima Q10 atua no corpo?
A coenzima age de duas formas principais no corpo.
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Produção de energia: a CoQ10 fica localizada na membrana interna da mitocôndria, onde participa da fosforilação oxidativa. Esse processo transfere elétrons dentro da mitocôndria para gerar ATP, a principal molécula para geração de energia;
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Ação antioxidante: ela ajuda a neutralizar os radicais livres e impedir que eles danifiquem as células. Além disso, colabora para regenerar antioxidantes como a Vitamina E.
A Coenzima Q10 da Vhita foi desenvolvida com ingredientes puros, para potencializar o efeito antioxidante e apresentar resultados em poucas semanas de uso. Formulada para você viver mais e melhor!
Qual é a dosagem ideal da coenzima Q10?
A dosagem ideal depende de condições clínicas individuais, como peso, altura, idade e resultado de exames.
Além disso, a síntese da coenzima Q10 diminui com a idade, então a dosagem deve ser indicada por um profissional de saúde qualificado.
No caso da Vhita, a dosagem ideal é de uma cápsula por dia, que apresenta Coenzima Q10 em alta concentração. Assim, você aproveita plenamente todos os benefícios de forma segura.
Quais são os efeitos colaterais da coenzima Q10?
A coenzima Q10 pode causar alguns efeitos colaterais em pessoas com condições já existentes. Ainda que raros, os sintomas são
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náusea;
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dor de estômago;
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diarreia;
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dor de cabeça;
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erupções cutâneas.
Se persistirem, suspenda o uso e consulte um médico ou nutricionista de confiança.
Coenzima Q10 faz mal?
A coenzima Q10 é considerada um suplemento seguro para grande parte da população, desde que o consumo seja moderado.
No entanto, algumas situações específicas merecem atenção especial.
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Problemas renais: pessoas com doenças renais devem consultar um médico antes de iniciar a suplementação;
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Gravidez e amamentação: é importante buscar um profissional da saúde visando as necessidades específicas desse ciclo de vida;
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Interações medicamentosas: o uso de anticoagulantes, controle de pressão e controle de diabetes e quimioterápicos podem interagir com a CoQ10.
Para garantir a suplementação adequada, sempre busque suporte de um médico ou nutricionista.
Para quem a coenzima Q10 é indicada?
A coenzima Q10 é indicada para todos os adultos que buscam mais qualidade de vida. Ela apoia, principalmente, a função energética do corpo e para a proteção das células contra fatores externos, o que ajuda na longevidade saudável, com mais energia por mais tempo.
Para descobrir se esse é o suplemento ideal para você, busque um profissional de saúde.
Como tomar a coenzima Q10?
A coenzima Q10 deve ser consumida com as principais refeições diárias, como almoço e jantar. Isso porque sua absorção é intestinal, e é otimizada quando é feita com os lipídios presentes na refeição.
Pensando nisso, a Coenzima Q10 120 mg da Vhita possui em sua formulação o TCM. Esse triglicerídeo de cadeia média aumenta a absorção da coenzima no organismo, garantindo que todos os benefícios cheguem a você!
Qual é a melhor coenzima Q10?
A melhor coenzima é a Coenzima Q10 120 mg da Vhita!
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Possui 120 mg em apenas 1 cápsula com alta concentração;
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Fácil de transportar e tomar;
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Certificada pela Anvisa;
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Possui alta biodisponibilidade, ou seja, é facilmente absorvida pelo corpo;
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A CoQ10 está presente em sua forma de ubiquinol, sendo geralmente mais eficaz do que na forma de ubiquinona;
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Contém vitamina E, que potencializa seu efeito antioxidante;
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Contém TCM, que otimiza a absorção;
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É desenvolvida com ingredientes seguros e de qualidade.
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