Você uma história de amor e longevidade que quebrou recordes? Um casal centenário do Ceará com 84 anos de união! 💖 Descubra o segredo por trás dessa jornada incrível e como o amor pode ser um elixir para a vida.
Vamos desvendar como a creatina pode ser um superpoder para o seu cérebro, indo muito além dos músculos, e o que a ciência diz sobre o chá verde e sua real ajuda no emagrecimento.
Fique por dentro de tudo e aproveite para viver mais e melhor!
LONGEVIDADE EM FOCO
Prepare-se para uma história de amor e longevidade que inspirou o mundo! Manoel Angelim, de 105 anos, e Maria de Sousa, de 101, do Ceará, foram reconhecidos pelo Guinness World Records pelo casamento mais duradouro do planeta, com 84 anos e 86 dias de união.
O segredo da longevidade do casal Angelim e Maria, com 84 anos de união, reside no amor e compromisso mútuo, que Dona Maria destaca como simples e essencial. A vida ativa, marcada pelo trabalho conjunto na agricultura, e o forte apoio de uma família numerosa (13 filhos, 55 netos, 66 bisnetos e 14 tataranetos) também foram pilares. Apesar da idade avançada, ambos mantêm uma saúde notavelmente boa, o que sugere que a combinação desses fatores contribuiu para uma vida longa e plena.
Mesmo com a idade avançada e algumas limitações, o casal segue saudável e planejando celebrar as bodas de girassol em novembro de 2025. Essa história é um verdadeiro testamento da resiliência e do poder do amor duradouro.
NAVEGANDO NAS ÁGUAS DA CIÊNCIA
A creatina, que você já conhece pelo ganho de massa muscular, está ganhando destaque em outra área: o cérebro! 🤯 Cientistas estão revelando como esse suplemento pode turbinar sua cognição, te deixando mais focado e com a mente afiada.
Um estudo recente, por exemplo, investigou os efeitos de uma dose única de creatina no desempenho cognitivo após uma noite de privação de sono. Os resultados foram impressionantes: os participantes que receberam o suplemento mostraram melhora significativa na velocidade de processamento e memória de curto prazo.
Essa pesquisa sugere que a creatina pode ser uma aliada para o cérebro em momentos de alta demanda energética, como privação de sono ou tarefas cognitivas desafiadoras. Embora o estudo tenha usado doses altas e mais pesquisas sejam necessárias, ele abre um caminho promissor para o uso da creatina na saúde mental e cognitiva, indo muito além da academia!
SOMOS O QUE COMEMOS
O chá verde, famoso nas dietas, não é milagre, mas pode dar uma forcinha extra na perda de peso! Ele contém catequinas e cafeína, que aceleram o metabolismo e a queima de gordura.
Esse efeito é modesto e varia, dependendo da quantidade consumida, sua sensibilidade à cafeína e, principalmente, se você combina com dieta e exercícios. Sozinho, o impacto na balança é pequeno.
Além de ajudar no peso, o chá verde é um aliado do coração, melhora o foco e tem ação antioxidante. Mas atenção: use com moderação e sempre com orientação médica, pois em excesso pode ter efeitos indesejados.
🎧 CREATINA | O que é, benefícios e como tomar
Neste vídeo, vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre a creatina, um suplemento que vem se tornando cada vez mais popular.
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