Tem coisa melhor do que receber uma novidade em primeira mão?
A gente passou um tempo nos bastidores do próximo episódio do PodPeople, que traz uma conversa imperdível entre a Dra. Ana Beatriz Barbosa e o Gustavo Borges, e não conseguimos guardar só pra gente. Então preparamos um spoiler exclusivo, só pra quem acompanha o Notícias Vhitais.
Nesta edição especial, você vai ter acesso antecipado a três temas que surgiram nesse papo inspirador:
A gente passou um tempo nos bastidores do próximo episódio do PodPeople, que traz uma conversa imperdível entre a Dra. Ana Beatriz Barbosa e o Gustavo Borges, e não conseguimos guardar só pra gente. Então preparamos um spoiler exclusivo, só pra quem acompanha o Notícias Vhitais.
Nesta edição especial, você vai ter acesso antecipado a três temas que surgiram nesse papo inspirador:
🧬 A história de um médico brasileiro que falava de longevidade muito antes disso virar moda.
🧠 Um suplemento multifuncional que está ganhando espaço na ciência e na saúde mental.
❄️ Uma dica prática com Ômega 3 que pode melhorar sua rotina com suplementação.
Porque informação boa é aquela que a gente compartilha e, nesse caso, antes de todo mundo 😉
Porque informação boa é aquela que a gente compartilha e, nesse caso, antes de todo mundo 😉
Vamos nessa?
Um spoiler direto do PodPeople: ele falava de longevidade antes de virar moda
LONGEVIDADE EM FOCO
LONGEVIDADE EM FOCO
No próximo episódio do PodPeople, a Dra. Ana Beatriz Barbosa e o campeão olímpico Gustavo Borges mergulham em um tema que está cada vez mais presente na vida de quem quer viver com mais saúde: longevidade real, possível e sustentável.
Entre os nomes citados na conversa está o do Dr. Helion Póvoa, um médico brasileiro que nos anos 80 e 90 já falava — com todas as letras — sobre como viver mais e melhor. Sua obra A Chave da Longevidade propõe algo simples, mas poderoso: cuidar do corpo de forma integrada, com foco na prevenção.
Seis pilares guiavam sua proposta:
Entre os nomes citados na conversa está o do Dr. Helion Póvoa, um médico brasileiro que nos anos 80 e 90 já falava — com todas as letras — sobre como viver mais e melhor. Sua obra A Chave da Longevidade propõe algo simples, mas poderoso: cuidar do corpo de forma integrada, com foco na prevenção.
Seis pilares guiavam sua proposta:
🍎 alimentação natural
💊 suplementação inteligente
😴 sono de qualidade
🏃♂️ movimento diário
🦠 equilíbrio intestinal
🧘 controle do estresse
Ou seja: o que a ciência moderna comprova hoje, ele já defendia décadas atrás.
Trazer esse nome para o debate é reconhecer que longevidade não é só uma questão de genética ou sorte, é decisão. E o mais importante: ela começa bem antes da terceira idade.
Essa é só uma das reflexões que vêm aí no episódio.
📚 Fonte: Livro A Chave da Longevidade – Helion Póvoa (Amazon)
💊 suplementação inteligente
😴 sono de qualidade
🏃♂️ movimento diário
🦠 equilíbrio intestinal
🧘 controle do estresse
Ou seja: o que a ciência moderna comprova hoje, ele já defendia décadas atrás.
Trazer esse nome para o debate é reconhecer que longevidade não é só uma questão de genética ou sorte, é decisão. E o mais importante: ela começa bem antes da terceira idade.
Essa é só uma das reflexões que vêm aí no episódio.
📚 Fonte: Livro A Chave da Longevidade – Helion Póvoa (Amazon)
NAC: o suplemento que une imunidade e saúde mental
NAVEGANDO NAS ÁGUAS DA CIÊNCIA
NAVEGANDO NAS ÁGUAS DA CIÊNCIA
E se a mesma substância que apoia sua imunidade também pudesse ajudar a acalmar a mente?
Esse é o caso da N-acetilcisteína (NAC), outro destaque da conversa entre a Dra. Ana Beatriz Barbosa e o Gustavo Borges no PodPeople. Além de ser conhecida por reforçar as defesas naturais do corpo por meio do aumento da glutationa (um dos antioxidantes mais potentes do organismo), a NAC também tem despertado atenção na área da saúde mental.
Estudos mostram que ela pode auxiliar no tratamento de transtornos como TOC, ansiedade e até dependência química. Como? Modulando o glutamato — um neurotransmissor ligado ao controle de impulsos e comportamentos compulsivos. Em outras palavras, ela ajuda o cérebro a se autorregular.
É um exemplo claro de como suplementação, quando bem indicada, pode atuar de forma integrada, cuidando do corpo e da mente.
E esse olhar mais completo sobre saúde, que une prevenção, ciência e equilíbrio emocional, é justamente o fio condutor do episódio. Se você achava que imunidade e equilíbrio mental não tinham conexão, essa conversa vai te surpreender.
Esse é o caso da N-acetilcisteína (NAC), outro destaque da conversa entre a Dra. Ana Beatriz Barbosa e o Gustavo Borges no PodPeople. Além de ser conhecida por reforçar as defesas naturais do corpo por meio do aumento da glutationa (um dos antioxidantes mais potentes do organismo), a NAC também tem despertado atenção na área da saúde mental.
Estudos mostram que ela pode auxiliar no tratamento de transtornos como TOC, ansiedade e até dependência química. Como? Modulando o glutamato — um neurotransmissor ligado ao controle de impulsos e comportamentos compulsivos. Em outras palavras, ela ajuda o cérebro a se autorregular.
É um exemplo claro de como suplementação, quando bem indicada, pode atuar de forma integrada, cuidando do corpo e da mente.
E esse olhar mais completo sobre saúde, que une prevenção, ciência e equilíbrio emocional, é justamente o fio condutor do episódio. Se você achava que imunidade e equilíbrio mental não tinham conexão, essa conversa vai te surpreender.
📚 Fontes:
Ômega-3 no freezer? Uma dica simples para melhorar sua experiência
PREVENIR É MELHOR DO QUE CURAR
PREVENIR É MELHOR DO QUE CURAR
Se você já tomou cápsulas de ômega-3 e sentiu aquele sabor residual de peixe ou desconforto gástrico, saiba que uma dica simples pode ajudar: armazenar o suplemento no freezer.
Ao congelar as cápsulas, a liberação do óleo no estômago ocorre de forma mais lenta, o que pode reduzir o refluxo e o sabor desagradável. Essa prática é especialmente útil para pessoas sensíveis ao consumo de ômega-3.
Além disso, armazenar o suplemento em temperaturas mais baixas pode ajudar a preservar a qualidade do óleo, retardando a oxidação e mantendo seus benefícios por mais tempo. É importante lembrar que o ômega-3 é sensível à luz e ao calor, portanto, mantê-lo em local fresco e escuro é essencial.
Ah, e só uma dica: o Ômega 3 da Vhita tem muitos depoimentos de clientes reais confirmando que não sentem gosto de peixe nas nossas cápsulas!
Essa é uma das dicas práticas discutidas no episódio do PodPeople com a Dra. Ana Beatriz Barbosa e o Gustavo Borges, que abordam estratégias simples para melhorar a adesão e a eficácia da suplementação.
Ao congelar as cápsulas, a liberação do óleo no estômago ocorre de forma mais lenta, o que pode reduzir o refluxo e o sabor desagradável. Essa prática é especialmente útil para pessoas sensíveis ao consumo de ômega-3.
Além disso, armazenar o suplemento em temperaturas mais baixas pode ajudar a preservar a qualidade do óleo, retardando a oxidação e mantendo seus benefícios por mais tempo. É importante lembrar que o ômega-3 é sensível à luz e ao calor, portanto, mantê-lo em local fresco e escuro é essencial.
Ah, e só uma dica: o Ômega 3 da Vhita tem muitos depoimentos de clientes reais confirmando que não sentem gosto de peixe nas nossas cápsulas!
Essa é uma das dicas práticas discutidas no episódio do PodPeople com a Dra. Ana Beatriz Barbosa e o Gustavo Borges, que abordam estratégias simples para melhorar a adesão e a eficácia da suplementação.
FONTE:
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Blog Central Nutrition – Ômega 3 e os testes de qualidade caseiros
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Blog Mundo Verde – Qual o melhor horário para tomar ômega 3?
Na Vhita, acreditamos que informação também é suplemento.
Por isso, toda semana selecionamos notícias confiáveis e transformamos em conteúdo acessível, com dicas práticas e base científica, para apoiar sua jornada rumo à longevidade.
Até a próxima edição, com mais informações para te inspirar a viver mais e melhor!
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