‘’Não basta dirigir-se ao rio com a intenção de pescar peixes;
é preciso levar também a rede.’’
Provérbio chinês
Em nossas vidas, a preparação e os recursos certos são a "rede" que nos permite transformar nossos objetivos em realidade.
Apenas 4% da população se preparou para o envelhecimento
LONGEVIDADE EM FOCO
Uma pesquisa da Neura, aplicada a 1.538 pessoas no Brasil, revelou que, embora 80% da população acredite ser possível se preparar para o envelhecimento, apenas 4% afirmam que sempre se planejaram para isso.
Outros 9% mudaram hábitos recentemente com foco no envelhecimento saudável, totalizando 13% de pessoas que se preparam de alguma forma. A pesquisa também destaca que, com o passar dos anos, muitos adotam hábitos como alimentação equilibrada e exercícios físicos para melhorar a qualidade de vida. 🧓
Por fim, os especialistas destacam a importância de um envelhecimento saudável, com foco em independência, resiliência e planejamento financeiro, além de aumentar a representatividade na sociedade para lidar com os desafios de uma vida mais longa.
FONTE:
https://www.cnnbrasil.com.br/lifestyle/so-4-da-populacao-sempre-se-planejou-para-envelhecimento-diz-pesquisa/
Você mantém uma boa postura, na prática de exercícios?
UP! SEU MOVIMENTO EM FOCO
Manter a postura correta durante os exercícios é crucial para evitar lesões, especialmente na coluna vertebral, que tem a função essencial de proteger a medula espinhal e garantir a estabilidade do corpo.
Quando mal executados, os exercícios de musculação podem resultar em problemas sérios, como hérnias de disco, dores crônicas e até lesões permanentes. A dor na região lombar, por exemplo, é uma das queixas mais comuns em consultórios médicos e afeta mais de 80% da população em algum momento da vida. 🧘
Para prevenir esses problemas, é fundamental fortalecer a musculatura do core — composto pelos músculos do abdômen, lombar e pelve —, que proporciona estabilidade à coluna e ajuda a evitar lesões.
FONTE:
https://pratiquefitness.com.br/blog/a-importancia-da-boa-postura-durante-o-exercicio
Memórias são guardadas por células em formato de estrela
NAVEGANDO NAS ÁGUAS DA CIÊNCIA
Um estudo recente publicado na revista Nature revela que células cerebrais chamadas astrócitos, que possuem formato de estrela, desempenham um papel crucial no armazenamento e na recuperação da memória. 🌟
Os cientistas fizeram experimentos com ratos, ensinando-os a sentir medo em uma situação específica. Quando os ratos foram expostos novamente à mesma situação, os astrócitos, células do cérebro com formato de estrela, foram fundamentais para que a memória do medo fosse recuperada.
Eles descobriram que esses astrócitos, ativados durante o aprendizado, estão conectados aos neurônios que guardam a memória, ajudando a "ligar" a lembrança e ativar a experiência passada.
FONTE:
https://www.cnnbrasil.com.br/saude/memorias-sao-guardadas-por-celulas-em-forma-de-estrela-mostra-estudo/Se tiver qualquer dúvida é só mandar uma mensagem pra gente direto por aqui, ok?
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Até a próxima segunda!
