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Complexo só no nome. Os benefícios são práticos e descomplicados.
Com manganês: potencializa o suporte ao metabolismo energético e à saúde neurológica.
Rico em vitamina B12: ajuda a estabilizar o humor, fornece mais energia e é essencial para a saúde cognitiva.
Excelente custo-benefício: menor preço por dose: apenas R$ 1,15.
Benefícios
Características
Ingredientes
É muito simples entender o Complexo B e o seus benefícios:
* Atua no bom funcionamento do organismo
* Auxilia a produção de energia
* Ajuda a regular o humor
* Essencial para a saúde mental e bem-estar, auxiliando na síntese dos neurotransmissores
Manganês na composição: O Complexo B e o manganês formam uma combinação poderosa que potencializa o suporte ao metabolismo energético e à saúde neurológica.
Menor preço por dose: Apenas R$ 1,15 por dose .
Rico em vitamina B12: Atua na estabilização do humor, fornece mais energia e é essencial para a saúde cognitiva.
Qualidade Vhita: Levamos suplementos de alta qualidade direto da fábrica para sua casa.
Ingredientes: Niacina (Vitamina B3), Cloridrato de piridoxina (Vitamina B6), Bisglicinato de manganês (Manganês), Pantotenato de Cálcio (Vitamina B5), Riboflavina (Vitamina B2), Cloridrato de tiamina (Vitamina B1), Ácido Fólico (Vitamina B9), D-Biotina, Cianocobalamina (Vitamina B12), estabilizante celulose microcristalina e antiumectantes estearato de magnésio e dióxido de silício. Composição da cápsula: Água, Gelatina e Corante inorgânico dióxido de titânio.
O Complexo B é um grupo de oito vitaminas essenciais que trabalham em conjunto para manter o funcionamento ideal do corpo.
Elas são fundamentais para várias funções, desde a geração de energia até o equilíbrio do sistema nervoso.
Diferentemente de outras vitaminas, o Complexo B é solúvel em água e não fica armazenada no corpo por muito tempo. Por isso, consumi-las regularmente é importante para manter os níveis adequados.
Com o Complexo B da Vhita, você aproveita todos esses benefícios em uma única cápsula, com as quantidades ideais de vitaminas e manganês para potencializar os resultados.
Cada vitamina tem uma função específica e essencial no seu organismo.
Vitamina B1 (Tiamina)
Esta vitamina é essencial para transformar os carboidratos em energia para o corpo, além de ajudar na saúde do sistema nervoso e no bom funcionamento do coração.
Vitamina B2 (Riboflavina)
A vitamina B2 é crucial para gerar energia nas células, além de ajudar a manter a saúde da pele e dos olhos, e atuar como um potente antioxidante natural.
Vitamina B3 (Niacina)
Já a B3 contribui para a transformação dos alimentos em energia no corpo. Além disso, ela promove a saúde da pele e garante o bom funcionamento do sistema nervoso.
Vitamina B5 (Ácido Pantotênico)
Também chamada de vitamina antiestresse, a B5 ajuda a produzir hormônios importantes e transformar gorduras e proteínas em energia no organismo.
Vitamina B6 (Piridoxina)
A vitamina B6 atua na produção de neurotransmissores, ajudando a equilibrar o humor e a qualidade do sono. Também contribui para o metabolismo eficiente das proteínas.
Vitamina B7 (Biotina)
Esta é muito conhecida por seus benefícios para fortalecer os cabelos, melhorar a saúde da pele e deixar as unhas mais resistentes, mas também ajuda no metabolismo de gorduras e proteínas.
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
A vitamina B9 é fundamental para a formação das células vermelhas do sangue e o bom funcionamento do sistema nervoso. Ela é ainda mais importante durante a gestação, pois contribui para o desenvolvimento saudável do bebê.
Vitamina B12 (Cobalamina)
Além de ajudar na formação das células vermelhas do sangue, a B12 contribui para a saúde do sistema nervoso, para a síntese do DNA e para a preservação das funções cognitivas.
Quais são os sintomas da falta de vitamina B?
A deficiência de vitaminas do Complexo B pode se manifestar de diferentes formas, mas as principais são:
fraqueza muscular ou fadiga constante;
dificuldade de concentração;
alterações no humor;
sensação de formigamento;
lesões na pele;
cabelos fracos e quebradiços;
falta de apetite.
Se notar esses sintomas, consulte um profissional de saúde. O Complexo B pode ajudar a manter os níveis dessas vitaminas essenciais.
Quais são as principais fontes de vitaminas do Complexo B?
As vitaminas do Complexo B podem ser encontradas em diversos alimentos:
carnes vermelhas e brancas;
ovos;
leite e derivados;
legumes verde-escuros;
cereais e oleaginosas;
leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico);
banana;
abacate.
Mesmo com uma alimentação equilibrada, pode haver deficiência dessas vitaminas, então a suplementação é uma alternativa prática e confiável para reforçar a nutrição diária.
Para tomar o suplemento de vitaminas B, siga as orientações do fabricante e as recomendações do seu médico. Geralmente, ele deve ser ingerido com um copo de água, preferencialmente durante uma refeição para melhorar a absorção.
Pode tomar vitaminas do Complexo B todos os dias?
Sim, esse suplemento pode ser tomado diariamente sem preocupações. Além de ser seguro, o organismo elimina naturalmente o excesso que não é necessário.
Porém, gestantes, pessoas com hipersensibilidade a qualquer uma das vitaminas ou com doenças preexistentes devem procurar orientação médica antes de iniciar a suplementação.
Quantas cápsulas do Complexo B 60 com manganês devo tomar por dia?
A recomendação do Complexo B 60 com manganês da Vhita é consumir 1 cápsula por dia. Cada frasco contém 60 cápsulas, para garantir uma suplementação prática e eficiente por dois meses e um excelente custo-benefício por dose.
Qual é o melhor horário para tomar o Complexo B?
O mais recomendado é consumir o Complexo B pela manhã ou no início da tarde, antes ou após café da manhã, ou almoço. Evite ingerir à noite, pois pode aumentar a disposição em algumas pessoas e dificultar o sono.
Complexo B com manganês
A combinação do Complexo B com manganês foi cuidadosamente formulada pela Vhita para oferecer benefícios diversos.
O que é e para que serve o manganês?
Manganês é um mineral com funções vitais:
potente antioxidante natural;
contribui para a formação de tecidos conjuntivos;
indispensável para a saúde óssea;
participa do metabolismo energético;
protege as células contra o estresse oxidativo.
Quando combinado com as vitaminas do Complexo B, ele maximiza a absorção dos nutrientes e potencializa os benefícios para a sua saúde e bem-estar.
As vitaminas do Complexo B são um grupo de nutrientes essenciais que desempenham papeis cruciais no metabolismo energético, na saúde do sistema nervoso e na manutenção da pele e cabelos saudáveis.
Qual a função do Complexo B?
O complexo B serve para contribuir no bom funcionamento do organismo. Atua fornecendo diversos benefícios, entre eles a produção de energia, síntese de neurotransmissores e a regulação do humor.
Qual é o complexo B mais completo?
O complexo B mais completo é o da Vhita. A combinação dos nutrientes presentes na composição do nosso produto pode melhorar a resposta ao estresse e a função cognitiva. E o manganês atua como cofator em enzimas antioxidantes, auxiliando na manutenção da saúde celular e função do sistema nervoso.
Qual a diferença entre a vitamina B12 e complexo B?tly asked question
A diferença entre a vitamina B12 e o complexo B é que a vitamina B12 isolada e o complexo B inclui a vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12.
Complexo B engorda?
O complexo B não engorda, afinal, não contém calorias. É importante ressaltar que nenhum alimento ou suplemento têm capacidade de engordar ou emagrecer.
Dicas de uso
Quando devo tomar o complexo B?
O complexo B deve ser tomado em situações de alta demanda física e mental, estresse, ou dietas restritivas ou quando a ingestão adequada não estiver sendo atingida apenas através da alimentação. A deficiência dessas vitaminas pode levar a sintomas como fadiga, irritabilidade e problemas de concentração, destacando a importância de manter níveis adequados no organismo.
Faz bem tomar o complexo B todos os dias?
Sim, o complexo B deve ser tomado todos os dias e não tem contraindicações.
Por quanto tempo posso tomar o complexo B?
O complexo B pode ser tomado todos os dias. As vitaminas do complexo B são coenzimas essenciais em vias metabólicas, trabalhando em conjunto para melhorar o metabolismo energético, síntese de neurotransmissores e saúde mental.
Resultados
Comprovação científica
Effects of Vitamin B12 Supplementation on Cognitive Function, Depressive Symptoms, and Fatigue: A Systematic Review, Meta-Analysis, and Meta-Regression Pyridoxine (vitamin B6), folic acid (vitamin B9), and cobalamin (vitamin B12) are necessary cofactors for the synthesis of myelin and neurotransmitters. A decrease in levels of these vitamins is associated with elevated homocysteine levels, risk of cognitive impairment, and depression. The main cause of decreases in vitamin B12 serum levels is enteral mal-absorption, primarily in the elderly due to gastric atrophy. Associations of Folate/Folic Acid (vitamin B9) Supplementation Alone and in Combination With Other B vitamins on Dementia Risk and Brain Structure: Evidence From 466 224 UK Biobank Participants Sarris, J., Mehta, B., Óvári, V., & Ferreres Giménez, I. (2021). Potential mental and physical benefits of supplementation with a high-dose, B-complex multivitamin/mineral supplement: what is the evidence? Nutrición Hospitalaria, 38(6), 1277-1286. DOI: 10.20960/nh.03631. Disponível em: Nutr Hosp Kennedy, D. O., Veasey, R., Watson, A., Dodd, F., Jones, E., Maggini, S., et al. (2010).
Effects of high-dose B vitamin complex with vitamin C and minerals on subjective mood and performance in healthy males. Psychopharmacology, 211(1), 55-68. DOI: 10.1007/s00213-010-1870-3.
Scholey, A., Bauer, I., Neale, C., Savage, K., Camfield, D., White, D., et al. (2013). Acute effects of different multivitamin mineral preparations with and without Guarana on mood, cognitive performance and functional brain activation. Nutrients, 5(9), 3589-604. DOI: 10.3390/nu5093589.
White, D. J., Camfield, D. A., Maggini, S., Pipingas, A., Silberstein, R., Stough, C., et al. (2017). The effect of a single dose of multivitamin and mineral combinations with and without guarana on functional brain activity during a continuous performance task. Nutritional Neuroscience, 20(1), 8-22. DOI: 10.1179/1476830514Y.0000000157.
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