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Creatina Monohidratada Pura em pó 300 g

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Os 60 são os novos 50, os 50 são os novos 40, e assim por diante. Obrigado, creatina.

  • 100% creatina monohidratada 
  • 100 doses de creatina em 300 mg
  • Excelente custo-benefício: um dos melhores do mercado
  • Cientificamente comprovado
  • Qualidade Vhita: matéria prima premium

Creatina é para todo mundo que quer viver mais e melhor:

* Potencializa o ganho de força e massa muscular
* Acelera a recuperação dos tecidos após atividades físicas
* Melhora a resistência durante exercícios de alta intensidade
* Auxilia diariamente na manutenção da saúde do músculos

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  • 100 doses de creatina em 300 mg
  • Um dos melhores custos benefícios do mercado
  • Qualidade Vhita
  • Cientificamente comprovado

Ingredientes: creatina monohidratada pura.

Ver tabela nutricional completa

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Creatina Monohidratada Pura em pó 300 g

R$ 179,00

resultados podem ser percebidos a partir de 21 dias

Viva mais, viva melhor: os benefícios da Creatina para a sua saúde

Mais força muscular

Pode ajudar no ganho de força muscular.

Melhor desempenho físico

Pode ajudar na melhora da performance física.

Recuperação acelerada

Pode acelerar a recuperação muscular

Formulado para você viver mais e melhor

Creatina Monohidratada pura (3g)

Manutenção e recuperação de massa muscular, pode auxiliar também a saúde cognitiva.

Creatina da Vhita vs.Outras marcas

Vhita
Outras marcas
100% creatina

Marca segura. Compra segura.

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EmbalagemClassificado com 5.0 numa escala de 1 a 5
Facilidade de usoClassificado com 5.0 numa escala de 1 a 5
9 avaliações
  • MP
    Marli Pereira de M.
    Comprador verificado
    5 horas atrás
    Rated 5 out of 5 stars
    CREATINA

    QUALIDADE EXCELENTE.

  • AT
    ALEXSANDRA T.
    Comprador verificado
    1 mês atrás
    Rated 5 out of 5 stars
    Ótima

    Estou usando a pouco tempo e gostei que ela não fica aquele pó no final do copo que a pessoa as vezes se engasga. Kkk

    V Foto do perfil para Vhita
    Vhita
    1 mês atrás

    Que ótimo saber que você está aproveitando os benefícios do nosso produto, Alexsandra! 😊 Ficamos muito felizes em ver que você reconhece a qualidade e praticidade da nossa formulação, que não deixa resíduos desagradáveis.

  • AM
    Ana M.
    Comprador verificado
    2 meses antes
    Rated 5 out of 5 stars
    Creatina Monohidratada

    Embalagem bonita,produto sem cheiro e sem sabor.

    Fácil de manipular.

    V Foto do perfil para Vhita
    Vhita
    1 mês atrás

    Obrigada por compartilhar sua experiência ♥

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INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Porções por embalagem: 100

Porção: 3g

3g % VD (*)
Creatina (mg) 300g

Não contém quantidades significativas de valor energético carboidratos, açucares totais, açucares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio

*Percentual de valores diários fornecidos pela porção

COMO TOMAR

É fácil e rápido, encaixa em qualquer rotina

  1. 1 dosador
  2. Tome com sua bebida favorita
  3. Prontinho!

O que é Creatina Monohidratada?

A Creatina Monohidratada é a forma mais básica de creatina, uma substância orgânica presente naturalmente no organismo, especialmente nos músculos.

Ela é formada por três aminoácidos: arginina, glicina e metionina.

Creatina Monohidratada e pura: qual é a diferença?

Creatina monohidratada

A forma mais simples de Creatina é a monohidratada. Ela tem alta qualidade, mas as técnicas de fabricação e os ingredientes utilizados (naturais ou sintéticos) são variados.

Alguns usuários podem sentir efeitos colaterais como inchaço ou desconforto estomacal, mas os sintomas são leves, raro e desaparecem rapidamente.

Além disso, os preços da versão monohidratada são mais acessíveis.

Creatina pura

A creatina pura é produzida da Alemanha pela empresa AlzChem, onde passa por um rigoroso processo de filtragem para que a embalagem contenha somente creatina.

O selo Creapure garante a pureza do produto, mas os avanços nos métodos globais de produção reduziram a relevância dessa certificação.

Essa versão tem preços mais elevados

Para que serve a Creatina monohidratada?

A Creatina serve para diversos aspectos de saúde, como aumentar os músculos e melhorar o condicionamento físico. É especialmente indicada para atletas e quem busca hipertrofia, ou crescimento muscular.

Aumento de força física

O armazenamento natural da Creatina acontece principalmente nos músculos, onde é capaz de intensificar a energia muscular. Isso resulta em um aumento de força considerável durante movimentos mais intensos e exigentes.

Aumento da definição dos músculos do corpo

Treinos de alto nível não resultam apenas em ganho de massa, mas também em músculos mais definidos. A suplementação de Creatina diminui a fadiga e permite que as atividades sejam mais intensas e precisas.

Auxílio no ganho de massa muscular

Por ser uma fonte de energia rápida, a Creatina impulsiona a intensidade dos treinos e a recuperação muscular, contribuindo para o aumento dos músculos.

Incremento de energia nos treinos

É justamente essa força que acelera a progressão dos exercícios físicos. Com a Creatina, é possível melhorar o desempenho em treinos de alto nível sem comprometer a qualidade de execução.

Isso acontece devido ao aumento das taxas de fosfocreatina nos tecidos musculares, que auxilia a principal fonte de energia das células (trifosfato de adenosina, ou ATP) a se regenerar mais rapidamente.

Prevenção de doenças crônicas

A Creatina monohidratada pode auxiliar na prevenção de doenças crônicas, como osteoporose, diabetes e problemas cardíacos, ao regular os níveis de colesterol e glicose no sangue.

A energia gerada pela Creatina também beneficia o cérebro, otimizando as atividades cognitivas e protegendo contra Alzheimer, esclerose lateral amiotrófica (ELA) e Parkinson.

Como tomar Creatina monohidratada?

Basta misturar a Creatina monohidratada com a bebida de sua preferência, seja ela água, leite, suco ou vitamina.

É indicado consumi-la antes ou depois do treino, mas o principal é manter a ingestão diária. A consistência é fundamental para resultados mais eficazes, independente do momento exato.

No entanto, é preciso considerar alguns fatores importantes.

Ingira a quantidade de Creatina diária adequada

A dose diária recomendada é de 3 a 5 g, mas pode variar conforme necessidades individuais. Consulte um profissional capacitado para determinar a dosagem adequada.

Faça a ciclagem correta da Creatina

O processo de ciclagem dura de 4 a 8 semanas e envolve:

  1. Saturação ou carregamento (1ª semana): dosagem diária de 20 g fracionada em quatro doses de 5 g tomadas no café da manhã, no pré-treino, no pós-treino e antes da última refeição;
  2. Manutenção (2ª a 4ª semana): dosagem diária entre 3 a 5 g logo após o treino;
  3. Descanso (5ª a 8ª semana): a suplementação é interrompida por 3 semanas, depois as etapas se repetem.

A ciclagem visa acelerar o armazenamento de Creatina nos músculos. Há quem comece a tomar a Creatina monohidratada logo na etapa de manutenção, o que também apresenta eficácia, mas os efeitos demoram mais tempo para serem notados.

Faça a ingestão de Creatina com algum carboidrato

A Creatina monohidratada é absorvida melhor pelo organismo quando é consumida junto a carboidratos. Isso porque o alto nível de insulina desses alimentos facilita o transporte do suplemento para os músculos, e assim potencializa os efeitos.

Hidrate-se adequadamente

É possível que a Creatina cause retenção moderada de líquidos. Para evitar inchaços e outras consequências desagradáveis, é muito importante se hidratar corretamente.