Cúrcuma Longa + Selênio + Vitamina D3

A Cúrcuma é uma especiaria cheia de benefícios, mas, como qualquer suplemento, seu consumo deve ser evitado ou feito com cuidado em algumas situações:

• pessoas com sensibilidade gastrointestinal: em doses muito altas, a cúrcuma pode causar desconfortos como náuseas, dores no estômago, refluxo ou diarreia. Por isso, o consumo moderado e conforme o fabricante é tão importante;
• distúrbios de coagulação: a Cúrcuma possui propriedades anticoagulantes naturais. Para quem já usa medicamentos anticoagulantes ou antiplaquetários, é importante conversar com um médico antes de adicionar doses elevadas à rotina;
• possíveis reações alérgicas: embora não seja comum, algumas pessoas apresentam alergia à cúrcuma, manifestando sintomas como coceira, irritações na pele ou reações mais intensas, ainda que raras;
• gravidez e amamentação: na rotina, usar cúrcuma em cápsula ou como tempero é seguro. Porém, altas doses devem ser evitadas durante a gestação, já que podem estimular o útero e apresentar riscos para a gravidez.

A Cúrcuma é uma aliada incrível para a saúde, e com as indicações e doses ideais você garante resultados de sucesso, já que o equilíbrio é essencial.

Armazene sua cúrcuma em cápsula em um ambiente fresco e seco, longe da umidade e do calor. O ideal é manter em temperatura ambiente entre 15 e 30 °C.

Sim, são a mesma planta. A Cúrcuma, cujo nome científico é Curcuma longa, é popularmente conhecida como açafrão-da-terra, açafrão-da-índia ou gengibre amarelo. É importante não a confundir com o açafrão verdadeiro, que vem da flor Crocus sativus e tem um custo muito mais elevado.

A cúrcuma em cápsula serve para oferecer benefícios à saúde na forma de um suplemento alimentar prático e eficiente. 

Desde propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes à suporte ao sistema imunológico.

A melhor cúrcuma em cápsula é a da Vhita. Ela possui a maior concentração na menor quantidade de cápsulas por porção. 

Apresenta nutrientes como vitamina D e selênio na composição. Além disso, o veículo TCM (triglicerídeos de cadeia média) favorece a absorção.

As principais diferenças estão na concentração e na absorção (biodisponibilidade).

Concentração: O pó de cúrcuma usado como tempero na cozinha possui uma concentração relativamente baixa de curcuminoides, que são os seus compostos ativos. Suplementos como o da Vhita são formulados para fornecer uma dose padronizada e muito mais concentrada desses ativos.

Absorção: Este é o ponto mais crítico. A curcumina presente no pó de tempero é muito mal absorvida pelo corpo. Suplementos de alta qualidade são desenvolvidos com tecnologias ou ingredientes adicionais (como a piperina, extrato de pimenta-preta, ou a combinação com gorduras) que aumentam drasticamente a sua biodisponibilidade, garantindo que o seu corpo consiga de fato aproveitar os benefícios anti-inflamatórios e antioxidantes.

A cúrcuma em cápsula deve ser ingerida via oral com água. É importante seguir as orientações e informações descritas pelo fabricante na embalagem.

O armazenamento da cúrcuma longa em cápsula deve ser feito em local fresco, distante da umidade e do calor. Preferencialmente armazenada em temperatura ambiente (15 a 30ºC).

O melhor horário para tomar cápsulas de cúrcuma é junto com as principais refeições. Uma vez que a absorção é mais assertiva e rápida.

Sim, o uso diário de suplementos de cúrcuma é geralmente considerado seguro quando se respeita a dosagem recomendada. No entanto, a moderação é fundamental. O uso prolongado de doses muito altas pode apresentar riscos, como danos ao fígado.

Sim, é altamente recomendável. Tomar cúrcuma com o estômago vazio pode causar desconforto gástrico, náuseas ou diarreia.

Além disso, consumir o suplemento durante uma refeição que contenha gorduras saudáveis (como azeite, abacate ou óleo de coco) pode ajudar a melhorar significativamente a absorção dos seus compostos ativos.

Existem algumas contraindicações do consumo da cúrcuma longa como, por exemplo:

• Pessoas que possuem problemas gastrointestinais: Doses altas podem causar desconforto, como dores estomacais, náuseas, diarreia e refluxo ácido.
• Distúrbios de coagulação: A cúrcuma tem efeito anticoagulante e pode aumentar o risco de sangramento, especialmente em pessoas que já tomam medicamentos anticoagulantes ou antiplaquetários.
• Reações alérgicas: Algumas pessoas podem ser alérgicas à cúrcuma e apresentar erupções na pele, coceira ou mesmo reações mais graves.

Gravidez e amamentação: Embora a cúrcuma seja considerada segura como tempero alimentar, suplementos de cúrcuma em altas doses devem ser evitados, pois podem estimular o útero e, teoricamente, apresentar riscos para a gravidez.

Sim, e esta é uma precaução muito importante. A cúrcuma pode interagir com certos medicamentos, especialmente os anticoagulantes (afinadores de sangue), como varfarina e aspirina, pois pode aumentar o risco de sangramento.

O efeito da cúrcuma pode variar conforme a finalidade do uso e as características de cada pessoa. Mas, para observar os benefícios é importante consumir a cúrcuma de forma consistente por, pelo menos, 12 semanas.

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MARCHI, J. P. et al. CURCUMA LONGA L., O AÇAFRÃO DA TERRA, E SEUS BENEFÍCIOS MEDICINAIS. Arquivos de Ciências da Saúde da UNIPAR. v. 20, n, 3, p. 189-194, 2016.

RAHAMAN, M. et al. The Genus Curcuma and Inflammation: Overview of the Pharmacological Perspectives. Plants. v. 10, n. 63, p. 1-19, 2021.

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• em perfeito estado de conservação; 
• lacrado; 
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