Aos 40: o que muda na saúde e como prevenir problemas

‘’O que quer que você faça, faça bem feito.’’ Walt Disney Para alcançar resultados extraordinários, é essencial colocar dedicação e excelência em tudo o que fazemos. Fazer o melhor possível...

Equilíbrio em uma perna pode avaliar o envelhecimento, diz estudo

‘’A melhor época para plantar uma árvore foi há 20 anos. A segunda melhor é agora.’’ Provérbio chinês Seja no desenvolvimento de habilidades, na construção de relacionamentos ou na busca...

Fique atento ao que você come aos 40 anos

 "Se você quer fazer uma coisa realmente grande,  seja grande como a coisa que você quer fazer." Nizan Guanaes Às vezes, as maiores realizações começam com uma simples decisão: pensar...

Seja mais flexível e viva mais

'“Nossa paciência alcançará mais que a nossa força.'' Edmund Burke   A verdadeira vitória não está em sermos os mais fortes ou mais rápidos, mas sim em nossa capacidade de...

A TV pode te fazer envelhecer mais rápido

  ‘’E se quiser saber pra onde eu vou, Pra onde tenha sol, é pra lá que eu vou’’                                         (O Sol - Jota Quest) Essas palavras nos lembram da importância...

O que Andrew Huberman, David Sinclair e Peter Attia falam sobre longevidade?

Conheça os renomados cientistas Andrew Huberman, David Sinclair e Peter Attia, e suas contribuições para a neurociência, longevidade e medicina preventiva!

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Seja ativo e desafie seu cérebro

  ''Devia ter amado mais, ter chorado mais, ter visto o Sol nascer. Devia ter arriscado mais, e até errado mais. Ter feito o que eu queria fazer.''     ...

Seu cérebro está diminuindo?

''Daqui a vinte anos você vai evocaras suas fotos, e perceber de um jeito que você nem desconfia  hoje em dia, quantas, tantas alternativas se escancaravam  a sua frente.'' Pedro...