Vitaminas no combate ao BURNOUT: quando o corpo fala, a nutrição responde
A gente sabe que a vida é corrida, mas cuidar da saúde não precisa ser complicado — nem começar só na virada do ano. Nesta edição do Notícias Vithais, reunimos três...
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Conteúdos que geram conhecimento, autonomia, e evidenciam que prevenir é melhor que curar!
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Caminhar é o novo antidepressivo? A ciência responde.
"Longevidade não é apenas sobre adicionar anos à vida, mas vida aos anos.” Peter Attia Passamos o dia do consumidor com ótimas condições em nosso site, que comece uma nova...
Imersão em água fria pode reduzir estresse e melhorar sono, diz estudo
‘’A alegria evita mil males e prolonga a vida.” William Shakespeare Você é do time que cai na folia ou prefere aproveitar o Carnaval para relaxar? Seja qual for a...
Criar hábitos saudáveis pode demorar 2 meses e não 21 dias, diz estudo
‘’Comece onde você está. Use o que você tem. Faça o que você pode.” Arthur Ashe A longevidade não é apenas sobre contar anos, mas sobre aproveitar cada momento com...
Dicas para manter hábitos saudáveis e tirar as metas do papel em 2025
‘’A motivação é o que te faz começar. O hábito é o que te mantém em movimento.” Jim Ryun Um novo ciclo começa, trazendo consigo a oportunidade de renovarmos nossos...
Como o fim da escala 6×1 pode transformar sua saúde!
‘’Grandes realizações não são feitas por impulso, mas por uma soma de pequenas conquistas.’’ Vincent Van Gogh Para trilhar um caminho de sucesso, é preciso valorizar cada passo e reconhecer...
Você sabia que o Brasil é o 4º país mais estressado do mundo?
‘"O sonho é que leva a gente para a frente. Se a gente for seguir a razão, fica aquietado, acomodado." Ariano Suassuna Essa frase nos convida a refletir sobre o...
Dormir muito ou dormir pouco?
‘’A vida encolhe ou se expande na proporção da coragem que uma pessoa tem.’’ Anaïs Nin Quando escolhemos enfrentar nossos medos, abraçar o desconhecido ou buscar o novo, abrimos...
20 segundos podem reduzir seu estresse
‘’Não espere por oportunidades extraordinárias. Agarre ocasiões comuns e as torne grandes.” Orison Swett Marden No dia a dia, muitas vezes esperamos por momentos únicos para transformar nossa vida ou...
Se você tem pesadelos, fique atento à isso
''Os anos que vão gradualmente declinando estão entre os mais doces da vida de um homem.'' Séneca Na juventude, muitas vezes somos consumidos por pressões externas e pela busca incessante...
Você precisa de mais foco?
''Se você pode andar, você pode dançar. Se você pode falar. você pode cantar.'' Provérbio africano A sabedoria desse provérbio africano nos lembra que todos têm o potencial para expressar...