Suplementos para treinar
Melhore seu desempenho físico com os suplementos da Vhita
Para alcançar seus melhores resultados nos treinos, é fundamental fornecer ao corpo os nutrientes certos.
A categoria de desempenho físico da Vhita foi desenvolvida para potencializar sua performance, aumentar a força muscular e promover uma recuperação eficiente.
Por que investir em suplementos para desempenho físico?
O desgaste muscular, a falta de energia e a recuperação inadequada podem prejudicar seus resultados.
Portanto, ao investir em suplementos para desempenho físico, você otimiza o ganho de força, resistência e recuperação muscular, permitindo treinos mais eficientes e objetivos alcançados mais rapidamente.
Conheça os suplementos para desempenho físico da Vhita
Creatina: mais força, energia e desempenho nos treinos
A creatina é um suplemento essencial para quem busca aumento de força e energia. Ela auxilia no ganho de massa muscular, melhora a performance em exercícios de alta intensidade e reduz a fadiga, para um treino mais intenso e longo.
Collagen Body: suporte muscular e prevenção de lesões
O Collagen Body é formulado com peptídeos bioativos de colágeno que auxiliam na recuperação muscular e na prevenção de lesões, promovendo mais resistência e suporte para os seus treinos.
Essa suplementação é essencial para preparar seus músculos e articulações para os desafios da rotina.
Quando é indicado fazer a suplementação para treinar?
Suplementos para treinar são indicados para otimizar os exercícios físicos, já que ajudam a aumentar a força e a resistência.
Eles também são importantes para a recuperação muscular, processo indispensável durante a hipertrofia (o crescimento dos músculos).
Como escolher o suplemento para treinar?
É preciso considerar os objetivos, o estilo de vida, a rotina de treino e o histórico de saúde na hora de escolher os suplementos.
No entanto, a maneira mais segura e eficiente de selecionar a suplementação para treinos é sob aconselhamento médico. Assim, o profissional analisa o quadro antes de indicar produtos e dosagens que atendam às suas necessidades.
Como tomar suplemento para treinar?
Collagen Body
Diariamente, tome duas medidas (15 g) misturadas em água, leite, sucos, vitaminas, shakes de proteína ou até mesmo pratos doces, ou salgados. Como o suplemento é sem sabor, pode ser incorporado a vários tipos de receita.
Não há recomendações sobre o horário para tomar, mas ele deve ser evitado nas refeições principais (almoço e jantar). Para garantir a quantidade ideal, consuma com alimentos leves, como café da manhã ou lanches leves.
Quem pratica atividades físicas regularmente pode tomá-lo após os treinos.
Creatina monohidratada
Com doses de 3 a 5 g, a creatina pode ser tomada todos os dias, mas a quantidade exata depende das particularidades de cada um, de acordo com a orientação médica.
É interessante misturar esse suplemento com água, leite, vitamina ou suco e tomá-lo antes dos treinos, preferencialmente com algum carboidrato. Isso melhora a absorção da creatina e facilita seu transporte até os músculos.
Outro ponto é se atentar à ciclagem, cujo objetivo é armazenar a creatina nos músculos para potencializar os efeitos. Esse processo deve ser acompanhado por um especialista, mas costuma durar de 4 a 8 semanas.
Quais cuidados devem ser tomados ao usar suplementos para treinar?
Para garantir resultados sem impactar negativamente a saúde, é preciso tomar alguns cuidados:
- nunca faça suplementação sem o acompanhamento de um profissional capacitado;
- siga as instruções de uso do suplemento de acordo com o rótulo e as recomendações médicas;
- tenha uma dieta equilibrada, respeitando o plano alimentar prescrito pelo nutricionista;
- não substitua a comida por suplementos;
- conheça os limites e os sinais do seu corpo;
- em casos de efeitos colaterais relacionados à suplementação, procure ajuda médica quanto antes;
invista apenas em marcas que seguem as diretrizes dos órgãos reguladores e são reconhecidas pela qualidade de seus produtos.