Você tem mau hálito?

 

“Nunca diga nunca, pois os limites são como os medos: 

sempre são apenas ilusão.”

Michael Jordan

 

Muitas vezes, dizemos "nunca" sem nos darmos conta de que estamos aprisionando nossas possibilidades em uma gaiola imaginária.

Os limites que enxergamos à nossa frente são, em grande parte, fabricados pelos nossos próprios medos e inseguranças.

Vamos às notícias de hoje? 😊

 

SAÚDE DO CORPO EM PAUTA

Porque ele é o nosso templo.

Na mitologia grega, a Hidra (monstro de muitas cabeças) tinha um hálito mortal. Nosso hálito matinal não é tão ruim, mas quem come alho e cebola pode competir 😅🧄.

A halitose tem várias causas além da má higiene bucal, podendo indicar problemas intestinais, sinusais ou sanguíneos. Exames de hálito ajudam a diagnosticar certas condições 🩺. 

Supercrescimento bacteriano e condições como sinusite contribuem para o mau hálito. Infecções bucais como amigdalite e abscessos também são culpados.

Para combater o mau hálito, beba água, mantenha boa higiene bucal, use fio dental, visite o dentista regularmente, e coma verduras. Abandonar o cigarro também ajuda 🚭.

FONTE 

https://www.bbc.com/portuguese/articles/cz99xk329vgo 

SOMOS O QUE COMEMOS

Alimentação é a base para uma vida saudável. 

Ômega 3 é essencial para a saúde. Sua deficiência pode afetar aprendizado, memória e causar declínio cognitivo.

Ele protege células cerebrais e pode combater câncer, asma, Alzheimer e doenças autoimunes .

A quantidade ideal varia por idade, sexo e saúde. A Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda 500 mg a 1 g por dia para adultos.

Encontrado em peixes como salmão e sardinha, e em sementes como chia e linhaça.

Benefícios do ômega 3:

• Coração ❤ ️: Reduz triglicerídeos, pressão arterial e previne coágulos.
• Cérebro 🧠: Melhora memória, aprendizado e reduz risco de Alzheimer.
• Saúde mental 😊: Combate depressão e ansiedade.
• Inflamação 🔥: Anti-inflamatório, ajuda contra artrite e asma.
• Visão 👁️: Protege contra degeneração macular.
• Desenvolvimento fetal 🤰: Essencial para o cérebro e olhos do bebê.

O consumo adequado é geralmente seguro, mas pode causar náuseas, diarreia, dor de estômago e sabor de peixe na boca.

Excessos podem aumentar risco de sangramentos e baixar pressão arterial. Consultar um médico ou nutricionista antes de suplementar é importante, especialmente se houver problemas de saúde ou uso de medicamentos 💊.

FONTE

https://www.cnnbrasil.com.br/saude/omega-3-veja-por-que-esse-nutriente-e-essencial-para-a-saude/ 

NAVEGANDO NAS ÁGUAS DA CIÊNCIA
Conhecimento expande as nossas fronteiras. 

Cerca de 90% das mulheres têm celulite, uma condição comum e inofensiva que é frequentemente estigmatizada. A celulite ocorre quando depósitos de gordura sob a pele atravessam o tecido conectivo, criando uma aparência ondulada. 🧴🔬

A indústria da beleza capitaliza essa insegurança, oferecendo uma variedade de produtos como cremes, loções e suplementos que prometem reduzir a celulite.

No entanto, a eficácia desses tratamentos é limitada, pois muitos não conseguem penetrar na pele o suficiente para ter um impacto significativo. 💸⚠️

Manter uma alimentação saudável, beber bastante água e praticar exercícios físicos pode ajudar a melhorar a aparência da pele e reduzir a visibilidade da celulite, mas não eliminá-la completamente.

A celulite é uma variação anatômica normal e não precisa ser tratada. É importante ser cético em relação às promessas de produtos de beleza milagrosos e focar em cuidar do bem-estar geral. 🌟💪

FONTE

https://g1.globo.com/ciencia/noticia/2024/06/30/o-que-a-ciencia-diz-sobre-tratamentos-e-produtos-que-prometem-combater-celulite.ghtml 

 

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