Sua garrafa é um poço de bactérias?

''Nossa longevidade é mais maleável do que pensamos.''

Peter Attia

A ciência e a medicina têm demonstrado que a longevidade não é apenas uma questão de sorte ou herança genética.

Estudos mostram que fatores como dieta, exercício físico, gerenciamento do estresse e sono adequado têm impactos significativos na duração e qualidade de nossas vidas.

Pequenas mudanças em nossos hábitos diários podem trazer grandes benefícios a longo prazo. 

Vamos às notícias de hoje! 🙂

• Reduz a pressão arterial;
• Protege o sistema cardiovascular;
• Contribui com o sistema digestivo e a saciedade;
• Melhora o sistema imunológico;
• Mais energia.

• Enxaguar não basta! As garrafas podem ter até 20,8 milhões de micro-organismos, muito mais do que o assento de uma privada;
• Contaminação alta: Garrafas podem acumular mais bactérias que potes de ração, mouses de computador e pias de cozinha;
• Risco de saúde: Bactérias podem causar sintomas gastrointestinais leves a infecções graves, especialmente em crianças, idosos e pessoas com imunidade baixa.

• Lave diariamente: Use água, sabão e escovas para limpar bem, especialmente bicos e canudos;
• Evite compartilhar: Cada um deve ter sua própria garrafinha;
• Prefira materiais lisos: Evite recipientes com ranhuras ou partes de madeira para facilitar a limpeza.

• Níveis elevados de glicemia e triglicérides aumentam o risco de doenças mentais.
• Altos níveis de HDL ajudam a reduzir esse risco.

• Dietas ricas em açúcar e gorduras aumentam o risco de transtornos mentais 🍔🍬.
• Atividade física regular ajuda a melhorar a saúde mental e reduzir inflamações 🏃‍♂️.

NAVEGANDO NAS ÁGUAS DA CIÊNCIA
Conhecimento expande as nossas fronteiras. 

Um menino de 13 anos com epilepsia grave testou um novo dispositivo inserido no crânio para controlar convulsões. O neuroestimulador, que envia sinais elétricos ao cérebro, reduziu as convulsões diurnas de Oran Knowlson em 80%. 🔋

A cirurgia foi realizada no Great Ormond Street Hospital, em Londres. Oran tem síndrome de Lennox-Gastaut e sofria de várias convulsões diárias. O dispositivo é recarregável via fones de ouvido sem fio. 🧠

Após a cirurgia, Oran está mais alerta e com menos convulsões. Sua mãe, Justine, diz que ele está mais feliz e a qualidade de vida melhorou muito. Eles estão otimistas com o futuro. 😊💪

FONTE 📝

https://www.bbc.com/portuguese/articles/c1444p00p4ko 

E AGORA, NOS RRRECLAMES DO PLIM PLIM

O que está rolando na TV, na internet e tudo o mais.

Divertida Mente 2 

Com um salto temporal, Riley se encontra mais velha, passando pela tão temida adolescência. Junto com o amadurecimento, a sala de controle também está passando por uma adaptação para dar lugar a algo totalmente inesperado: novas emoções.

Assista nos cinemas!