O ar está seco por aí também?
"Nenhum homem será um grande líder se quiser fazer tudo sozinho ou se quiser levar todo o crédito por fazer isso.’’ Andrew Carnegie Nenhum líder alcança grandes feitos sem...
Notícias Vhitais
Fique atento ao que você come aos 40 anos
"Se você quer fazer uma coisa realmente grande, seja grande como a coisa que você quer fazer." Nizan Guanaes Às vezes, as maiores realizações começam com uma simples decisão: pensar...
Pilates ou musculação: Qual o melhor?
''Um dia é preciso parar de sonhar, tirar os planos da gaveta e, de algum modo, começar.'' Amyr Klink Há momentos na vida em que os sonhos não podem mais...
Seja mais flexível e viva mais
'“Nossa paciência alcançará mais que a nossa força.'' Edmund Burke A verdadeira vitória não está em sermos os mais fortes ou mais rápidos, mas sim em nossa capacidade de...
Comer vendo TV faz mal?
'“O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim terás o que colher. ” Cora Coralina A vida não...
Os alimentos com mais fraude no mundo
''A vida é 10% o que acontece a você e 90% como você reage a isso.'' Charles Swindoll Considerando essa perspectiva, somos os arquitetos de nossa própria experiência. A...
Bebeu água? Não?! Tá com sede?
“A melhor maneira de iniciar é parar de falar e começar a fazer!” Walt Disney Muitas vezes, gastamos tanto tempo planejando, discutindo e refletindo sobre o que queremos realizar,...
30ª edição do Notícias Vhitais
''Quanto mais você glorifica e celebra sua vida, mais você tem na vida para celebrar.'' Oprah Winfrey Hoje é comemorada a 30ª edição do Notícias Vhitais. Um marco importante...
Se você tem pesadelos, fique atento à isso
''Os anos que vão gradualmente declinando estão entre os mais doces da vida de um homem.'' Séneca Na juventude, muitas vezes somos consumidos por pressões externas e pela busca incessante...
Você ficaria 8 anos sem tomar banho?
“Nós não vemos as coisas como elas são; nós as vemos como nós somos. A nossa percepção do mundo é um reflexo do nosso interior.” Monja Coen Quando entendemos...
A regra dos 5 segundos vale?
“Seja grato pelo que tem, você acabará tendo mais. Se você se concentrar no que não tem, você nunca vai achar que tem o suficiente.” Oprah Winfrey A gratidão...
Você tem mau hálito?
“Nunca diga nunca, pois os limites são como os medos: sempre são apenas ilusão.” Michael Jordan Muitas vezes, dizemos "nunca" sem nos darmos conta de que estamos aprisionando nossas...
Sua garrafa é um poço de bactérias?
''Nossa longevidade é mais maleável do que pensamos.'' Peter Attia A ciência e a medicina têm demonstrado que a longevidade não é apenas uma questão de sorte ou herança genética....
Qual melhor horário para se exercitar e viver mais?
''Mas tudo bem, o dia vai raiar pra gente se inventar de novo.'' (Cícero, Tempo de Pipa) Às vezes, a vida nos desafia de formas inesperadas, levando-nos a momentos de...
A TV pode te fazer envelhecer mais rápido
‘’E se quiser saber pra onde eu vou, Pra onde tenha sol, é pra lá que eu vou’’ (O Sol - Jota Quest) Essas palavras nos lembram da importância...
Seja ativo e desafie seu cérebro
''Devia ter amado mais, ter chorado mais, ter visto o Sol nascer. Devia ter arriscado mais, e até errado mais. Ter feito o que eu queria fazer.'' ...