Fique atento ao que você come aos 40 anos
"Se você quer fazer uma coisa realmente grande, seja grande como a coisa que você quer fazer." Nizan Guanaes Às vezes, as maiores realizações começam com uma simples decisão: pensar...
Notícias Vhitais
Pilates ou musculação: Qual o melhor?
''Um dia é preciso parar de sonhar, tirar os planos da gaveta e, de algum modo, começar.'' Amyr Klink Há momentos na vida em que os sonhos não podem mais...
Seja mais flexível e viva mais
'“Nossa paciência alcançará mais que a nossa força.'' Edmund Burke A verdadeira vitória não está em sermos os mais fortes ou mais rápidos, mas sim em nossa capacidade de...
Comer vendo TV faz mal?
'“O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim terás o que colher. ” Cora Coralina A vida não...
Os alimentos com mais fraude no mundo
''A vida é 10% o que acontece a você e 90% como você reage a isso.'' Charles Swindoll Considerando essa perspectiva, somos os arquitetos de nossa própria experiência. A...
Bebeu água? Não?! Tá com sede?
“A melhor maneira de iniciar é parar de falar e começar a fazer!” Walt Disney Muitas vezes, gastamos tanto tempo planejando, discutindo e refletindo sobre o que queremos realizar,...
30ª edição do Notícias Vhitais
''Quanto mais você glorifica e celebra sua vida, mais você tem na vida para celebrar.'' Oprah Winfrey Hoje é comemorada a 30ª edição do Notícias Vhitais. Um marco importante...
Se você tem pesadelos, fique atento à isso
''Os anos que vão gradualmente declinando estão entre os mais doces da vida de um homem.'' Séneca Na juventude, muitas vezes somos consumidos por pressões externas e pela busca incessante...
Você ficaria 8 anos sem tomar banho?
“Nós não vemos as coisas como elas são; nós as vemos como nós somos. A nossa percepção do mundo é um reflexo do nosso interior.” Monja Coen Quando entendemos...
A regra dos 5 segundos vale?
“Seja grato pelo que tem, você acabará tendo mais. Se você se concentrar no que não tem, você nunca vai achar que tem o suficiente.” Oprah Winfrey A gratidão...
Você tem mau hálito?
“Nunca diga nunca, pois os limites são como os medos: sempre são apenas ilusão.” Michael Jordan Muitas vezes, dizemos "nunca" sem nos darmos conta de que estamos aprisionando nossas...
Sua garrafa é um poço de bactérias?
''Nossa longevidade é mais maleável do que pensamos.'' Peter Attia A ciência e a medicina têm demonstrado que a longevidade não é apenas uma questão de sorte ou herança genética....
Qual melhor horário para se exercitar e viver mais?
''Mas tudo bem, o dia vai raiar pra gente se inventar de novo.'' (Cícero, Tempo de Pipa) Às vezes, a vida nos desafia de formas inesperadas, levando-nos a momentos de...
A TV pode te fazer envelhecer mais rápido
‘’E se quiser saber pra onde eu vou, Pra onde tenha sol, é pra lá que eu vou’’ (O Sol - Jota Quest) Essas palavras nos lembram da importância...
Seja ativo e desafie seu cérebro
''Devia ter amado mais, ter chorado mais, ter visto o Sol nascer. Devia ter arriscado mais, e até errado mais. Ter feito o que eu queria fazer.'' ...
Seu cérebro está diminuindo?
''Daqui a vinte anos você vai evocaras suas fotos, e perceber de um jeito que você nem desconfia hoje em dia, quantas, tantas alternativas se escancaravam a sua frente.'' Pedro...