“Não existe passado. Você pode não ter feito nada certo até hoje. Se você mudar hoje, daqui pra frente vai ser melhor. ”
Christian Aguiar
Médico integrativo, no episódio #03 do Pod Nessa Idade?
Sabe quando a gente percebe que cuidar da saúde é também uma forma de se preparar para o futuro? Pois é. Um novo exame promete detectar sinais de Alzheimer bem no comecinho, e isso mostra que pequenas atitudes podem fazer uma grande diferença.
Enquanto a ciência avança, a gente continua acreditando que viver bem é somar o que está ao nosso alcance, com alimentação consciente, movimento no dia a dia e um pouquinho de cuidado com a mente e o corpo todos os dias.
Novo exame pode detectar Alzheimer anos antes dos primeiros sintomas
PREVINIR É MELHOR QUE CURAR
O Alzheimer é a forma mais comum de demência no mundo e um dos grandes desafios da medicina atual. Hoje, cerca de 8,5% das pessoas com mais de 60 anos convivem com algum tipo de demência, e o número deve crescer nas próximas décadas.
Mas há avanços importantes no diagnóstico. Um exame chamado PET cerebral consegue identificar alterações no cérebro antes mesmo dos primeiros sintomas, permitindo que o tratamento e o acompanhamento comecem mais cedo.
Esse exame mostra sinais como o acúmulo de proteínas ligadas ao Alzheimer e mudanças no metabolismo cerebral, informações valiosas para prevenir a progressão da doença. Diagnosticar cedo faz toda a diferença: é a chance de manter a autonomia, preservar a memória e viver com mais qualidade por muito mais tempo.
Fonte: https://saude.abril.com.br/medicina/exame-pet-cerebral-alzheimer-diagnostico-precoce/
Sem soneca: caminhar depois do almoço pode mudar a sua saúde
UP! SEU MOVIMENTO EM FOCO
Aquela vontade de cochilar logo após o almoço é quase irresistível, mas vale repensar esse hábito. Uma caminhada leve de 15 a 30 minutos depois das refeições pode trazer benefícios reais para a saúde e para o corpo.
Além de ajudar a controlar o nível de açúcar no sangue (glicemia), o simples ato de se movimentar reduz o risco de doenças metabólicas e faz bem tanto para quem tem diabetes tipo 2 quanto para quem não tem.
Isso acontece porque, ao se exercitar logo após comer, o corpo utiliza o açúcar dos alimentos como energia, evitando picos de glicose e favorecendo a sensibilidade à insulina. Em resumo, trocar o sofá por uma voltinha é sempre uma boa ideia para a sua saúde.
Estamos comendo plástico? Anvisa faz alerta sobre glitter comestível
SOMOS O QUE COMEMOS
Depois dos casos de bebidas adulteradas com metanol, agora são os docinhos que levantam alerta entre os consumidores. Uma investigação feita pelo canal Almanaque SOS revelou que parte dos produtos vendidos como “glitter comestível” na verdade são feitos de polipropileno (PP), um tipo de plástico que não deveria ser ingerido.
O problema é que, nas prateleiras, versões com plástico aparecem lado a lado das realmente comestíveis, o que confunde até confeiteiros experientes. E rótulos com frases como “atóxico” ou “para contato com alimentos” passam uma falsa sensação de segurança, mas não garantem que o produto possa ir para o prato.
Os glitters comestíveis de verdade são feitos de açúcar, amido e corantes alimentares, e têm um brilho mais discreto. Já os que contêm plástico oferecem riscos à saúde e ao meio ambiente, e não seguem as normas da Anvisa.
Para o consumidor, fica o gosto amargo, já que não é possível saber se o glitter que está decorando o docinho da padaria é comestível ou não. Na dúvida, a recomendação é clara: se brilha demais, desconfie.
Fonte: https://saude.abril.com.br/alimentacao/glitter-comestivel-plastico-cuidados/
🎧 Claudia Alves: Como manter o cérebro afiado aos 40? | Pod Nessa Idade? #05
Descubra com Carolina Ferraz e Claudia Alves os hábitos que ajudam a rejuvenescer a mente e manter o cérebro ativo mesmo depois dos 40.
No ar nesta quinta, às 7h30, no YouTube da Vhita. Não perca!
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