4 benefícios do pilates na terceira idade
Vamos te mostrar como o Pilates pode ser um poderoso aliado para uma terceira idade ativa, garantindo mais autonomia e qualidade de vida. Além disso, revelamos quais são os 11 alimentos essenciais para...
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Maratona todos os dias durante 1 ano? O que acontece com o coração
Já é junho 😱, confesso que nem vi esse ano passar! O friozinho já chegou por aí? Nesta edição, descubra o "ouro verde" que vai dar um up na...
Retrospectiva: Mexer o corpo faz muito bem.
‘’O ano velho morre para dar lugar ao novo, como a noite dá lugar ao dia. Cada novo começo vem da experiência do fim.’’ Hal Borland Chegamos ao último Notícias...
Sem tempo para academia? Veja como treinar em casa.
‘’Saúde é um estado de harmonia completa entre o corpo, a mente e o espírito.’ B.K.S. Iyengar Estamos em Dezembro e com ele a chance de fechar o ano cuidando...
Você mantém uma boa postura na academia?
‘’Não basta dirigir-se ao rio com a intenção de pescar peixes; é preciso levar também a rede.’’ Provérbio chinês .É preciso se preparar adequadamente, ter as ferramentas certas e adotar...
Pilates ou musculação: Qual o melhor?
''Um dia é preciso parar de sonhar, tirar os planos da gaveta e, de algum modo, começar.'' Amyr Klink Há momentos na vida em que os sonhos não podem mais...