Quando entendemos que nossas interpretações são filtradas por nossos próprios estados internos, ganhamos a capacidade de questionar nossas percepções.
E, assim, cultivar uma visão mais ampla e compassiva do mundo e das pessoas ao nosso redor.
Vamos às notícias de hoje? 😊
SAÚDE DO CORPO EM PAUTA
Enxaqueca: estudo sugere que ''apagão cerebral'' pode ser causa
https://www.cnnbrasil.com.br/saude/enxaqueca-estudo-sugere-que-apagao-cerebral-pode-ser-causa/
UP: SEU MOVIMENTO EM FOCO
Dona Juju pegou gosto por exercícios físicos aos 95 anos
NAVEGANDO NAS ÁGUAS DA CIÊNCIA
Conhecimento expande nossas fronteiras.
📊 Em 2015, James Hamblin, médico e professor da Escola de Saúde Pública da Universidade de Yale, decidiu parar de tomar banho para investigar os efeitos da higiene mínima na saúde da pele e no bem-estar geral.
🛁 Hamblin gradualmente usou menos sabonete, xampu e desodorante, e reduziu a frequência dos banhos. Continuou lavando as mãos e escovando os dentes regularmente.
👃 Inicialmente, ele sentiu falta dos banhos e notou odores desagradáveis. Porém, com o tempo, o corpo se adaptou, a oleosidade diminuiu, e ele parou de cheirar mal. O cheiro produzido se tornou um odor próprio, não necessariamente ruim.
🦠 Hamblin destacou a importância dos micróbios na pele para sua aparência e saúde, comparando-os à microbiota intestinal. A presença desses micróbios é essencial para o sistema imunológico e atua como uma barreira contra agentes patogênicos.
🤔 Embora Hamblin tenha encontrado um equilíbrio que funcionou para ele, ele não afirma que essa prática é adequada para todos.
FONTE 🗒️
MAIS SAÚDE MENTAL, POR FAVOR
Essa é a meta de todos os anos.
📊 Um estudo recente, utilizando dados de quase 50 mil mulheres do Nurses’ Health Study, descobriu que aquelas com maiores níveis de gratidão apresentaram um risco 9% menor de morte por qualquer causa.
❤ ️ A pesquisa, que envolveu mulheres entre 69 e 96 anos, mostrou que sentir gratidão pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, câncer e condições neurodegenerativas.
😌 Além disso, a gratidão está associada a uma melhor saúde física e bem-estar emocional, como sono melhor, menor pressão arterial e níveis mais baixos de estresse e depressão.
📝 Praticar a gratidão diariamente, como manter um diário de gratidão ou agradecer de forma mais específica, pode contribuir para esses benefícios.
FONTE 🗒️
https://www.cnnbrasil.com.br/saude/ser-grato-pode-te-ajudar-a-viver-mais-diz-estudo/
E AGORA, NOS RRRECLAMES DO PLIM PLIM
O que está rolando na TV, na internet e tudo o mais.
Um fenômeno raro faz com que uma mulher fique grávida de gêmeos de dois pais diferentes. Agora, ela luta para esconder segredos e manter a família unida.
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