Conteúdos que geram conhecimento, autonomia, e evidenciam que prevenir é melhor que curar!
O colágeno é uma proteína naturalmente presente nas estruturas do nosso corpo, mas que também está presente em alimentos de origem animal e vegetal. No corpo humano, existem dois tipos...
Quem busca ter um estilo de vida saudável, mas tem uma vida corrida, sabe o quão é difícil manter a dieta. Por isso, os lanches proteicos são excelentes opções para...
Quer dicas para aumentar a massa magra? nesse post você vai conferir 10 receitas para ganhar a massa muscular, usando o colágeno Bodybalance. O colágeno Bodybalance é uma proteína, feito...
Os alimentos ricos em cobre, como ovos, castanhas, fígado bovino, aveia e sementes, costumam estar presentes na dieta típica dos brasileiros. Por isso, a deficiência deste mineral não é comum....
Os alimentos ricos em cálcio se subdividem nos de origem animal, como leite, iogurte, queijo e sardinha, e nos de origem vegetal, como espinafre, rúcula, brócolis, amêndoa e grão de...
Os alimentos com magnésio são em sua maioria de origem vegetal. Nesse reino, existem muitas opções ricas no nutriente. Principalmente entre cereais, castanhas, sementes e leguminosas. É importante consumir fontes...
Ômega é uma denominação genérica para tipos de gordura com estruturas parecidas. Apesar dos ômegas 3, 6 e 9 não serem a mesma coisa, todos têm funções importantes no nosso...
O ômega 3 é uma gordura saudável que não consegue ser produzida no organismo, sendo assim deve ser ingerida através da alimentação. Dentre os sintomas de deficiência desta gordura estão...
"O cérebro é como um músculo. Se você não o usa, você o perde.” Andrew Huberman Você já se perguntou o que realmente faz diferença para viver mais — e...
Uma pesquisa promissora indica que uma Vitamina pode ser uma nova aliada no tratamento do câncer de mama. Além disso, descubra um segredo simples e delicioso para ter noites de sono perfeitas: uma fruta que pode transformar suas...
Prepare-se para desmascarar o "Rei do Ômega-3"! Você vai descobrir que o salmão não é o único peixe superpoderoso e conhecer um campeão que pode ser mais acessível para o...
Você sabia que o alho pode reduzir a duração do resfriado, que é possível estar no auge da forma física aos 40, e que o seu cérebro literalmente enxerga a comida de...
Você sabia que um copo de suco de acerola tem até 20x mais vitamina C que o de laranja? Que a atividade física pode ser leve e prazerosa mesmo pra quem nunca gostou?E que...
Você sabia que a dor crônica pode ser aliviada com uma boa alimentação, que pequenas trocas no prato ajudam no rejuvenescimento e que tomar creatina diariamente pode beneficiar até quem não treina?Essa semana,...
Nesta edição do Notícias Vhitais, reunimos três conteúdos que vão te ajudar a retomar o equilíbrio e cuidar de você, de forma prática e consciente: 🍫 Páscoa passou, e agora?...
"É mais fácil prevenir doenças do que remediá-las.” Benjamin Franklin Você já se perguntou o que realmente faz diferença para viver mais — e com qualidade? Nesta edição do Notícias...