Os alimentos com mais fraude no mundo

''A vida é 10% o que acontece a você e 90% como você reage a isso.'' Charles Swindoll   Considerando essa perspectiva, somos os arquitetos de nossa própria experiência. A...

Bebeu água? Não?! Tá com sede?

“A melhor maneira de iniciar é parar de falar e começar a fazer!” Walt Disney   Muitas vezes, gastamos tanto tempo planejando, discutindo e refletindo sobre o que queremos realizar,...

30ª edição do Notícias Vhitais

''Quanto mais você glorifica e celebra sua vida, mais você tem na vida para celebrar.''  Oprah Winfrey   Hoje é comemorada a 30ª edição do Notícias Vhitais. Um marco importante...

Se você tem pesadelos, fique atento à isso

''Os anos que vão gradualmente declinando estão entre os mais doces da vida de um homem.'' Séneca Na juventude, muitas vezes somos consumidos por pressões externas e pela busca incessante...

Você ficaria 8 anos sem tomar banho?

“Nós não vemos as coisas como elas são; nós as vemos como nós somos. A nossa percepção do mundo é um reflexo do nosso interior.” Monja Coen    Quando entendemos...

A regra dos 5 segundos vale?

“Seja grato pelo que tem, você acabará tendo mais.  Se você se concentrar no que não tem, você nunca vai achar que tem o suficiente.” Oprah Winfrey    A gratidão...

Você tem mau hálito?

  “Nunca diga nunca, pois os limites são como os medos:  sempre são apenas ilusão.” Michael Jordan   Muitas vezes, dizemos "nunca" sem nos darmos conta de que estamos aprisionando nossas...

Sua garrafa é um poço de bactérias?

''Nossa longevidade é mais maleável do que pensamos.'' Peter Attia A ciência e a medicina têm demonstrado que a longevidade não é apenas uma questão de sorte ou herança genética....

Remédio ou suplementos: qual a diferença entre eles?

Se você faz parte do grupo de pessoas que priorizam o autocuidado e a prevenção de doenças, certamente já usou, usa ou está pensando em inserir um suplemento na sua...

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Qual melhor horário para se exercitar e viver mais?

''Mas tudo bem, o dia vai raiar pra gente se inventar de novo.'' (Cícero, Tempo de Pipa) Às vezes, a vida nos desafia de formas inesperadas, levando-nos a momentos de...

A TV pode te fazer envelhecer mais rápido

  ‘’E se quiser saber pra onde eu vou, Pra onde tenha sol, é pra lá que eu vou’’                                         (O Sol - Jota Quest) Essas palavras nos lembram da importância...

O que Andrew Huberman, David Sinclair e Peter Attia falam sobre longevidade?

Conheça os renomados cientistas Andrew Huberman, David Sinclair e Peter Attia, e suas contribuições para a neurociência, longevidade e medicina preventiva!

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Seja ativo e desafie seu cérebro

  ''Devia ter amado mais, ter chorado mais, ter visto o Sol nascer. Devia ter arriscado mais, e até errado mais. Ter feito o que eu queria fazer.''     ...

Seja ativo e desafie seu cérebro

    ''Devia ter amado mais, ter chorado mais, ter visto o Sol nascer. Devia ter arriscado mais, e até errado mais. Ter feito o que eu queria fazer.''   ...

Seu cérebro está diminuindo?

''Daqui a vinte anos você vai evocaras suas fotos, e perceber de um jeito que você nem desconfia  hoje em dia, quantas, tantas alternativas se escancaravam  a sua frente.'' Pedro...

Você precisa de mais foco?

''Se você pode andar, você pode dançar. Se você pode falar. você pode cantar.'' Provérbio africano   A sabedoria desse provérbio africano nos lembra que todos têm o potencial para expressar...