Conteúdos que geram conhecimento, autonomia, e evidenciam que prevenir é melhor que curar!
Muitas mulheres reclamam de dificuldade para dormir e de sentir um cansaço constante durante a menopausa, mesmo depois de dormir por horas. Isso acontece porque as alterações hormonais típicas dessa...
Com o passar dos anos, nosso corpo perde parte de sua força e vitalidade naturalmente. Por isso, é comum notar redução da massa muscular, dores musculares mais frágeis, menor energia...
Alguns dos sinais de inflamação são dor, persistentes ou febre, porém o corpo também pode estar inflamado sem sintomas evidentes. Por isso, é preciso saber como identificar sinais silenciosos de...
O ômega 3 é um tipo de gordura essencial que nosso corpo não produz sozinho, mas exerce funções fundamentais para a saúde do coração, do cérebro e do controle da...
Os triglicerídeos elevados são um dos grandes vilões da saúde cardiovascular, pois favorecem o entupimento das artérias e aumentam o risco de complicações como AVC e infarto. Com isso, reduzindo...
A inflamação é uma reação natural do corpo diante de lesões ou agressões externas, funcionando como um escudo de proteção. Porém, quando esse processo se torna crônico, ele deixa de...
O magnésio participa da produção de energia, regula a contração muscular, previne câimbras e favorece a recuperação. Por essa razão, ele tem sido associado à melhoria do desempenho atlético, sendo...
A enxaqueca é uma das dores de cabeça mais incapacitantes que existem, atingindo milhões de pessoas no mundo todo e prejudicando tanto a vida pessoal quanto a profissional. Em muitos...
A TPM, ou Tensão Pré-Menstrual, é uma velha conhecida de muitas mulheres e, para algumas, chega a atrapalhar a rotina de forma significativa. Neste período, é comum haver mudanças bruscas...
O citrato de magnésio é um suplemento comumente utilizado para a saúde intestinal, principalmente para quem sofre com prisão de ventre ocasional. Ele atua como um regulador natural do intestino,...
As mitocôndrias, popularmente chamadas de “usinas de energia” do nosso corpo, são estruturas que produzem energia, permitindo que as nossas células executem suas funções. Já a CoQ10, ou coenzima Q10,...
A CoQ10, também chamada de coenzima Q10, é uma substância natural presente em quase todas as células do corpo humano. Assim, ela participa de vários processos fundamentais, como a produção...
O magnésio é um mineral indispensável para centenas de reações bioquímicas, como promover o equilíbrio do sistema nervoso. Não é à toa que sua deficiência está ligada a alterações emocionais,...
O magnésio é um mineral essencial para diversos processos no nosso corpo. Quando combinado ao l-treonato, sua absorção melhora de forma significativa, favorecendo o organismo de utilizá-lo adequadamente. Com isso,...
O cloreto de magnésio PA é um dos suplementos mais conhecidos quando se fala em doses de magnésio. Popular, acessível e bastante utilizado, ele desperta dúvidas importantes: será que realmente...
As cãibras podem acontecer em qualquer momento, com qualquer pessoa, sem motivo preocupante. Mas quando elas se tornam recorrentes, é preciso investigar a causa. Dentre as razões comuns, as cãibras...