Conteúdos que geram conhecimento, autonomia, e evidenciam que prevenir é melhor que curar!
Apesar do ômega 3 na alimentação, por que suplementar mesmo com uma dieta equilibrada? Entenda porque não garante níveis ideais!
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O magnésio é o mineral que ajuda a reduzir estresse, cãibras e melhora o sono. Além de exercer outras funções importantes, pois atua em mais de 300 reações bioquímicas no...
Descubra qual o melhor colágeno para cada objetivo: pele, articulações ou massa magra. Veja os tipos mais indicados, como e quando tomar!
"O cérebro é capaz de coisas incríveis, mas exige esforço e dedicação para liberar todo o seu potencial.” Andrew Huberman Você já se perguntou o que realmente faz diferença para...
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Vamos te mostrar como o Pilates pode ser um poderoso aliado para uma terceira idade ativa, garantindo mais autonomia e qualidade de vida. Além disso, revelamos quais são os 11 alimentos essenciais para...
Eu não sei você, mas alguém pode me dizer quando foi que chegamos no meio do ano? “Quanto mais eu luto para viver mais, mais parece que o tempo voa!”...
Uma pesquisa promissora indica que uma Vitamina pode ser uma nova aliada no tratamento do câncer de mama. Além disso, descubra um segredo simples e delicioso para ter noites de sono perfeitas: uma fruta que pode transformar suas...
Prepare-se para desmascarar o "Rei do Ômega-3"! Você vai descobrir que o salmão não é o único peixe superpoderoso e conhecer um campeão que pode ser mais acessível para o...
Você uma história de amor e longevidade que quebrou recordes? Um casal centenário do Ceará com 84 anos de união! 💖 Descubra o segredo por trás dessa jornada incrível e...
Já é junho 😱, confesso que nem vi esse ano passar! O friozinho já chegou por aí? Nesta edição, descubra o "ouro verde" que vai dar um up na...
Você sabia que o alho pode reduzir a duração do resfriado, que é possível estar no auge da forma física aos 40, e que o seu cérebro literalmente enxerga a comida de...
Você sabia que um copo de suco de acerola tem até 20x mais vitamina C que o de laranja? Que a atividade física pode ser leve e prazerosa mesmo pra quem nunca gostou?E que...
A creatina é uma substância natural que o nosso próprio corpo produz, principalmente no fígado, pâncreas e nos rins. Ela é composta por três aminoácidos: glicina, metionina e arginina. Além...
O ômega 3 é um tipo de gordura boa, rica em ácidos graxos, como EPA e DHA, essencial para o funcionamento adequado do organismo. Por não ser produzido pelo corpo...