Conteúdos que geram conhecimento, autonomia, e evidenciam que prevenir é melhor que curar!
O magnésio está envolvido em diversos processos que ocorrem no organismo, inclusive no sono. A deficiência do nutriente está relacionada a problemas para dormir e desenvolvimento de insônia. Sendo assim, o...
O magnésio dimalato é um tipo de magnésio quelato. O nome “quelato” quer dizer que o magnésio está combinado a aminoácidos ou compostos orgânicos. No caso do magnésio dimalato, o...
O ômega 3 é uma gordura saudável que não consegue ser produzida no organismo, sendo assim deve ser ingerida através da alimentação. Dentre os sintomas de deficiência desta gordura estão...
O ômega 3 é uma substância natural, presente em alimentos. Por isso, as contraindicações para suplementação são poucas, mas existem alguns quadros que precisam de atenção. O ômega 3 é...
Desde que se tornou um dos suplementos mais estudados e prescritos por profissionais, muitas pessoas têm se perguntado se realmente a coenzima Q10 emagrece. Uma vez que ela tem sido...
O ômega 3 para crianças é tão importante durante o desenvolvimento que a sua deficiência pode prejudicar características atribuídas à inteligência, fala e audição. O nutriente atua de forma específica...
Sim, o ômega 3 tem prazo de validade e, se for armazenado de forma incorreta, pode estragar antes mesmo da data indicada na embalagem pelo fabricante. Como qualquer outro tipo...
Saiba como seu estilo de vida pode prevenir e até tratar doenças, fortalecendo a saúde e reduzindo riscos de problemas crônicos!
"A felicidade e a saúde são incompatíveis com a ociosidade.” Aristóteles Você sabia que pequenos hábitos podem fazer grandes diferenças na sua saúde física e emocional? Seja acelerando sua caminhada,...
Será que quem tem gastrite pode tomar ômega 3? Antes de tudo, vamos entender qual a importância desse nutriente, uma vez que a suplementação de ômega 3 promove diversos benefícios à saúde. Para...
Existem muitos mitos e verdades relacionados com a suplementação de magnésio. Como por exemplo, se o seu consumo engorda ou emagrece. O magnésio não engorda, mesmo quando consumido em excesso....
Se disseminou pela cultura popular, testes caseiros que podem ser feitos para avaliar a qualidade do suplemento de ômega 3, os principais são o teste do copinho e o do...
O envelhecimento é um processo natural da vida, marcado por uma série de alterações fisiológicas no organismo. Ao chegar na terceira idade, muitos indivíduos costumam apresentar danos teciduais mais intensos. Com...
A Coenzima Q10 contribui para a promoção da saúde e oferece diversos benefícios, como melhora das funções cerebrais, aumento de energia e disposição, fortalecimento da imunidade, entre outros. Apesar de...
Se a sua dúvida é ‘quantas cápsulas de ômega 3 devo tomar por dia’, você veio ao lugar certo. No geral, bons suplementos costumam suprir a necessidade em 2 cápsulas....
Bom para o cérebro e para o coração, será que o suplemento de ômega 3 pode causar algum desconforto? Várias pessoas associam, por exemplo, ômega 3 e diarreia. Antes de descobrir...
