Conteúdos que geram conhecimento, autonomia, e evidenciam que prevenir é melhor que curar!
Essa é uma dúvida comum principalmente entre iniciantes, e já adiantamos que o melhor whey para ganhar massa muscular depende da qualidade da matéria-prima, da concentração proteica e do seu...
“O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia.” Robert Collier No fim do ano, a gente percebe que nada do que conquistou veio de um único...
O whey protein é um suplemento obtido do soro do leite. Nele, há proteínas ricas em aminoácidos essenciais, como alfa-globulina, beta-globulina, imunoglobulina, albumina e lactoferrina. Por isso, o whey é...
Os benefícios do ômega 3 estão associados à sua ação anti-inflamatória, protetora e antioxidante. Assim, ele ajuda a equilibrar o açúcar, o colesterol e os triglicerídeos no sangue. A seguir,...
Há muitos tipos de magnésio disponíveis atualmente. Por isso, saber qual o melhor magnésio para dormir é importante para fazer a compra correta. A seguir, mostraremos as principais particularidades entre...
“Você nunca encontrará tempo para nada. Então, se você quer tempo, você deve criá-lo.” Charles Robert Buxto Começamos a semana com um lembrete importante. Entre compromissos, preparativos, trabalho e família,...
Se você está tentando engravidar e ouviu falar da coenzima Q10, provavelmente surgiu a dúvida: quando devo começar a tomar? Essa é uma das principais perguntas das tentantes, já que...
A coenzima Q10 é uma substância que nosso organismo produz para gerar energia nas células. No entanto, sua produção cai com o tempo. O que faz com que muita gente...
O ômega 3 para gestante é um dos suplementos mais importantes na gravidez. Uma vez que ele diminui o risco de complicações e atua no desenvolvimento cerebral e visual do...
“Quanto mais você glorifica e celebra sua vida, mais você tem na vida para celebrar.’’ Oprah Winfrey Oi! E hoje essa celebração é ainda mais especial: chegamos oficialmente à 100ª...
A menopausa precoce é o encerramento da fase reprodutiva feminina antes dos 45 anos. Algo que, em geral, só acontece a partir dos 45. Ainda que seja rara, estima-se que...
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma das condições hormonais mais comuns entre mulheres em idade fértil. Ela provoca diversas alterações no corpo feminino que afetam o ciclo menstrual,...
Você já reparou como o humor da mulher muda completamente em certos dias do mês? Uma hora ela está cheia de energia e motivação, e dias seguintes fica mais cansada...
Embora esperada, a menopausa costuma vir acompanhada de sintomas que afetam o bem-estar físico e emocional da mulher. Logo, as ondas de calor, alterações de humor e redução da libido...
“Resolvi ser feliz porque é melhor para a saúde.” Voltaire Nesta edição, o papo é sobre equilíbrio — aquele desafio diário entre corpo, mente e escolhas. 🌿 Temos uma conversa sobre...
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, onde ocorre a queda na produção de hormônios como estrogênio e progesterona. Essa mudança costuma causar sintomas como ondas de...
