Omeprazol: uso prolongado preocupa médicos
“Aquele que não tem tempo para cuidar da saúde vai ter que arrumar tempo para cuidar da doença.” Lair Ribeiro A saúde está em constante evolução, trazendo descobertas capazes de...
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Conteúdos que geram conhecimento, autonomia, e evidenciam que prevenir é melhor que curar!
Magnésio e performance atlética: o mineral chave para contração muscular
O magnésio participa da produção de energia, regula a contração muscular, previne câimbras e favorece a recuperação. Por essa razão, ele tem sido associado à melhoria do desempenho atlético, sendo...
Magnésio e dor de cabeça: evidências sobre seu uso na prevenção de enxaquecas
A enxaqueca é uma das dores de cabeça mais incapacitantes que existem, atingindo milhões de pessoas no mundo todo e prejudicando tanto a vida pessoal quanto a profissional. Em muitos...
⚠️ Como descartar garrafas de bebidas e evitar falsificação
“O maior erro que um homem pode cometer é sacrificar a sua saúde a qualquer outra vantagem.” Arthur Schopenhauer O universo da saúde está sempre evoluindo, trazendo descobertas capazes de...
Alívio da TPM: como o magnésio pode ser seu aliado no ciclo menstrual
A TPM, ou Tensão Pré-Menstrual, é uma velha conhecida de muitas mulheres e, para algumas, chega a atrapalhar a rotina de forma significativa. Neste período, é comum haver mudanças bruscas...
Saúde intestinal: como o magnésio (citrato e óxido) pode ajudar na regularidade
A magnésio é um mineral que exerce função importante no equilíbrio digestivo, porque ajuda na prevenção e tratamento da prisão de ventre. Isso porque estimula os movimentos intestinais, atrai água...
Citrato de magnésio: usos, benefícios para o intestino e comparação com outras formas
O citrato de magnésio é um suplemento comumente utilizado para a saúde intestinal, principalmente para quem sofre com prisão de ventre ocasional. Ele atua como um regulador natural do intestino,...
Longevidade no Japão: o que as japonesas fazem de diferente?
"O importante não é viver, mas viver bem” Platão A ciência e a saúde estão em constante evolução, revelando descobertas que podem transformar a forma como vivemos e cuidamos do...
Mitocôndrias: como a CoQ10 alimenta as usinas de energia do seu corpo
As mitocôndrias, popularmente chamadas de “usinas de energia” do nosso corpo, são estruturas que produzem energia, permitindo que as nossas células executem suas funções. Já a CoQ10, ou coenzima Q10,...
CoQ10: entenda como funciona um dos mais poderosos antioxidantes celulares
A CoQ10, também chamada de coenzima Q10, é uma substância natural presente em quase todas as células do corpo humano. Assim, ela participa de vários processos fundamentais, como a produção...
Magnésio para ansiedade: qual tipo é mais eficaz e como usar?
O magnésio é um mineral indispensável para centenas de reações bioquímicas, como promover o equilíbrio do sistema nervoso. Não é à toa que sua deficiência está ligada a alterações emocionais,...
Quando é hora de cuidar do coração?
“Em geral, nove décimos da nossa felicidade baseiam-se exclusivamente na saúde. Com ela, tudo se transforma em fonte de prazer.” Arthur Schopenhauer Cuidar da saúde pode ser mais simples do...
Magnésio L-Treonato: o guia completo sobre o nutriente do cérebro
O magnésio é um mineral essencial para diversos processos no nosso corpo. Quando combinado ao l-treonato, sua absorção melhora de forma significativa, favorecendo o organismo de utilizá-lo adequadamente. Com isso,...
Cloreto de magnésio P.A.: mitos, verdades e alternativas com melhor absorção
O cloreto de magnésio PA é um dos suplementos mais conhecidos quando se fala em doses de magnésio. Popular, acessível e bastante utilizado, ele desperta dúvidas importantes: será que realmente...
Fim das cãibras: como o magnésio atua na contração muscular e prevenção da dor
As cãibras podem acontecer em qualquer momento, com qualquer pessoa, sem motivo preocupante. Mas quando elas se tornam recorrentes, é preciso investigar a causa. Dentre as razões comuns, as cãibras...
Estudo revela os principais medos e hábitos dos brasileiros ao envelhecer
"Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa.” Paulo Cintura Cuidar da saúde vai muito além da rotina: exige estar por dentro das novidades que podem fazer...
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